Nu finns det möjlighet att ansluta sig till Step2fit.
Step2Fit är det mest kraftfulla verktyget för tränare. Med hjälp av tjänsten tar du hand om näringscoaching, måttredovisning, träningsprogram och all kundkommunikation snabbt, enkelt och från ett ställe.
Step2Fit -tjänsten inkluderar: Kostprogram, mina måltider, övervakning av resultat, coachingkalender, kundkommunikation, träningsprogram och dagbok.
Ta kontakt via mig så hjälper jag dig att komma igång med tjänsten. Jag rekommenderar verkligen denna tjänst då vi kan ha en god och bra dialog med varandra för att lyckas nå dina mål.
Tips för att få in träning i sin hektiska dag. Det är svårt att klämma in ett träningspass då man jobbar heltid och lämnar och hämtar barn på förskolan etc. Ett tips är att kontakta hälsoinspiratörerna på sitt företag och be om att få möjligheten att träna på sin arbetsplats. Kontakta därefter mig så syr vi ihop något tillsammans.
Gröna bladgrönsaker är en bra källa till nitrat. Det ger dig mer ork. För att få bäst verkan i kroppen behöver nitrat kombineras med antioxidanter, och det finns det mycket, av i såväl rödbetor som i spenat och ingefära.
4 portioner
4-6 stora rödbetor
4 cm färsk ingefära
1 knippe spenat
Skala och skär rödbetorna och ingefära i mindre bitar.
Skölj spenaten i kallt vatten.
Centrifugera eller mixa alla ingredienserna till juice.
Det viktigaste du kan göra för din hjärna är att röra på dig!
Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Den moderna hjärnforskningen visar att motion och träning får fullständigt ofattbara effekter på hjärnan, det organ som påverkas allra mest av att vi rör på oss. Och det här gäller för både barn och vuxna, ja, till och med för äldre!
Inte många dagar kvar på detta år. Se till att nyttja ditt bidrag. Låt det inte brinna inne. Kontakta mig så hjälper jag er att börja träna och investera i din hälsa 🙌
