Varit på mycket intressant föreläsning med Fredrik. Näringsfysiolog och författare till många böcker inom hälsa och kost. Han är även ägare till varumärket Paulúns.
Jag tänkte jag skulle förmedla Fredriks tre hälsotips för ett gott och sunt liv.
- Ät grundråvaror som tomat och laxfilé. Inte varor som är processade. Mardröms exempel är Pringles. Det är bara massa pulveriserade stärkelser med smakförstärkelser och massa konstiga grejer. Ät i så fall lantchips.
- Rör dig varje dag. Du behöver inte träna hårt. Fredrik själv är en promenadmänniska. Ut och gå, gärna tryck på lite snabbare i backar. Helst också PW.
- Få ljus. Får du inte tillräckligt med solljus så använd dig utav rött ljus som du får av speciella lampor som är framtagna vetenskapligt. Nutrilight säljer sådana lampor.
